A cura di: Evolution Dance
Docente: Barbara Felici
Livello: open
Durata: 45'

La lezione di Training For Flexibility introduce l’utilizzo di una banda elastica che viene legata alle due estremità per creare una banda circolare che verrà utilizzata piegandola semplicemente o raddoppiandola a seconda della tensione e degli esercizi che si andranno a proporre. Questo strumento consente di: 
• Lavorare con maggiore "resistenza": mirando ad un lavoro ancora più orientato all'aumento della forza muscolare;
• Migliorare la "mobilità articolare": gli esercizi consentiranno di utilizzare questo strumento focalizzando l'attenzione solo sull'articolazione e accompagnando il tutto con una consona respirazione;
• Valido aiuto per tutti i danzatori alla sbarra: sarà infatti possibile sentire al meglio il lavoro di quelle fasce muscolari che nel corso di una lezione tradizionale è più difficile sentire. 

N.B. i partecipanti alla lezione dovranno portare con sè una comune banda elastica (facilmente recuperabile in qualsiasi merceria) alta 4/6 cm e lunga 3/4 m a seconda dell'altezza di ciascun allievo.

Per info:
Barbara Felici
Tel. +39 333.3036199
info_evolutiondance@yahoo.com
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